لماذا يضع البعض قطعة صابون أسفل لحاف السـ..ـرير قبل النـ،ـوم؟
الغالبية العظمى منا يعـ،ـانون من صعوبة النـ،ـوم خلال ساعات الليـ،ـل ويغزوهم الأرق الذي يجعل إمكانية الحصول على الراحة ليـ،ـلًا أمرًا مستحيلًا. ووفقًا لعيادة “مايو كلينيك” الطبية، فإن أحد احتمالات الأرق التي لا يعرفها غالبية الناس هي متلازمة الساق المتململة (restless legs syndrome (RLS. إذ يُعـ،ـاني أكثر من 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة من متلازمة الساق المتململة أو الساق التي لا تهدأ، وهي نوعٌ من الاختلالات التي لا علاج لها.
وعلى الرغم من شيوع هذه الحالة الطبية بين الناس في مختلف أنحاء العالم، لكن قليلًا ما يتم تشخيصها خاصةً في البلاد العربية. وتتراوح أعـ،ـراض المتـ،ـلازمة بين الناس، لكنها عادةً ما تُوصف برغبة مزعـ،ـجة في تحريك الساق عند النـ،ـوم ما يُسبب الاستيقاظ أو الأرق. كما يُصاحب الأعـ،ـراض تشنـ،ـجات مؤلـ،ـمة في الساق يُمكن أن تؤثـ،ـر على الرأس والذراعين والجذع وأجزاء أخرى من الجسـ،ـم.
وتُسبب متـ،ـلازمة الساق المتململة اضطـ،ـرابات في الجهاز العصبي وقد تتطور إلى رعـ،ـشات مفـ،ـاجئة في الساقين والأطراف دون حسيب أو رقيب. وعادةً ما تظهر أعراضها خلال اللـ،ـيل والناس نيام ما يُسبب صعوبة في العودة إلى النـ،ـوم مجددًا واضــ..ــطراب أنماط النـ،ـوم لدى من يعـ،ـانون منها.
وضع قطعة صابون أسفل لحاف الســ..ــرير للتخلـ،ـص من الأرق!
وحيث أنه لا يُوجد علاج طبي معترف به رسميًا لعلاج متلازمة الساق المتململة، إلا أن المــ..ــصابين بها وجدوا طرق طبيعية فعالة للغاية في علاجها، ومن أبرز هذه الطرق استعمال قطعة صابون. وذلك عبر استعمال صابون عديم الرائحة ووضعه أسفل شرشف السـ،ـرير وتركه هناك، أو وضعه في جورب قبل وضعه أسفل اللحاف، ثم النوم. وقد أفاد الأشخاص الذين جربوا هذه الطريقة بنجاحها ونومهم براحة في الليـ،ـل.
ويجب التأكد من عدم جفاف الصابون أسفل السـ،ـرير، فإن جفّت يتم استبدالها بأخرى. إذ يعتقد الأشخاص أصحاب هذه الفكرة أن آلية العمل تقوم على إطلاق الصابون لأيونات تساهم بعلاج متـ،ـلازمة الساق المتململة، وبجفاف الصابون فإنها تتوقف عن عملها وتُصبح غير فعالة.
وعلى الرغم من عدم وجود أي دراسة علمية أو بحثية تُثبت صحة هذا الادعاء، إلا أن الآلاف ممن جربوا الطريقة أقسموا بنجاحها وشاركوا تجاربهم عبر الإنترنت. ووصفوا التجربة بأنها ساهمت باختـ،ـفاء آلا,,م متـ،ـلازمة الساق المتململة والاسترخاء تمامًا خلال الليـ،ـل والتخلص من الأرق.
وعلى الرغم من أن التجربة غير مثبتة علميًا، لكن هذا لا يمنع تجربتها إن كنت واحد من أولئك الذين يعـ،ـانون من تشـ،ـنجات الساق المزعـ،ـجة ليلًا، خاصةً وأن المبدأ سهل التنفيذ ورخيص الثمن وإن لم ينفع فإنه لا يضـ،ـر في نفس الوقت!
– هل يهم أي نوع من الصابون المستخدم؟
يقول الذين جربوا هذا العلاج إن نوع الصابون لا يشكل فرقاً في النتيجة، حيث اختبروا العديد من الأنواع وكانت جميعها فعالة، ويمكن أن تجرب الأنواع التي ترغب من الصابون إذا كنت ترغب بمعرفة أيها الأفضل.
– أين يجب وضع الصابونة؟
وجد الكثيرون من الذين جربوا هذه الطريقة أن أفضل مكان لوضع الصابون هو أسفل الأغطية بالقرب من القدمين، لكن يمكنك أن تبدل مكانها حتى تحصل على أفضل النتائج.
– هل هناك درجة حرارة محددة للغرفة؟
لا تشكل درجة حرارة الغرفة أي فرق، لكن في حال ارتفعت درجة الحرارة بشكل كبير فربما تحتاج إلى التهوية من وقت لآخر.
– كم مرة يجب تغيير الصابونة؟
يمكن أن تكفي الصابونة الواحدة لمدة عام كامل، طالما أنك تقوم بإزالة الطبقة الخارجية كل عدة أسابيع، وفي العموم فإن سعر لوح الصابون منخفض ويمكن تبدي
له من وقت لآخر.
